كيف تصبح قائد مشاعرك

الوصف

انطلق في رحلة يومية نحو التوازن والتحكم في مشاعرك مع هذا الكتيب العملي الموجز والمفيد، حيث يضم هذا الكتاب أربعًا وثلاثين صفحة مليئة بالتمارين والاستراتيجيات العملية المصممة خصيصًا لدمجها في روتينك اليومي لتتعلم كيف تراقب مشاعرك وتفهمها وكيف تستجيب لها بوعي وهدوء بدلاً من الانفعال، وستجد في هذا الكتيب أدوات بسيطة وفعالة لمساعدتك على تحديد محفزاتك العاطفية وتطوير آليات صحية للتعامل مع المشاعر الصعبة وتعزيز حالتك المزاجية الإيجابية وبناء مرونة عاطفية تدوم، اجعل هذا الكتيب جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي وشاهد كيف تتحول قدرتك على إدارة مشاعرك وتعيش حياة أكثر سلامًا ورضا، يتميز هذا الكتيب بأنه عملي وموجز ومباشر ويحتوي على تمارين واستراتيجيات سهلة التطبيق ومصمم للاستخدام اليومي والمنتظم ويركز على تنظيم الحالة الشعورية وتحسين الرفاهية العاطفية، ابدأ اليوم في بناء أساس قوي لحياة عاطفية متوازنة.